KI-mo erleben
Such dir einen Termin aus und komm so, wie du bist. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nichts Bestimmtes fühlen oder können.
In vielen Übungen erforschen wir, wie du in Bewegung und Begegnung den Kontakt zu dir behalten oder wiederfinden kannst — während die Situation und der andere Mensch weiterhin da sind.
So läuft ein typischer Übungsabend
Ankommen
Wir orientieren uns im Raum und kommen mit einfachen Bewegungen im Körper an.
Öffnen und wahrnehmen
Qi-Gong-Elemente, Stehen, Bewegung oder Stille schaffen einen gemeinsamen Ausgangspunkt.
Experimentieren
Wir verändern einzelne Faktoren oder arbeiten mit einer kleinen, vorher vereinbarten Herausforderung. Dann beobachten wir, was sich in Kraft, Bewegung, Gefühl oder Aufmerksamkeit zeigt.
Begegnen
In freiwilligen Partnerübungen erforschen wir Kontakt, Führung, Vertrauen und Grenzen — manchmal auch mit leichtem Widerstand oder einer milden emotionalen Qualität.
Nachspüren
Zeit für Integration, Orientierung und einen kurzen Austausch — ohne etwas Persönliches teilen zu müssen.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Die Übungen werden angeleitet und können angepasst werden.
Muss ich beweglich oder sportlich sein?
Nein. Es geht nicht um perfekte Formen oder Leistung.
Muss ich andere Menschen berühren?
Nein. Partnerarbeit ist wichtig, aber jede konkrete Berührung ist freiwillig und braucht Zustimmung.
Arbeiten wir auch mit Druck, Widerstand oder Emotionen?
Manche Übungen enthalten eine kleine, vorher vereinbarte Herausforderung — zum Beispiel leichten körperlichen Widerstand oder eine milde emotionale Qualität im Kontakt.
Es gibt keine persönlichen Angriffe, überraschenden Konfrontationen oder verpflichtenden Berührungen. Du kannst die Intensität jederzeit verändern, pausieren oder die Übung beenden.
Muss ich über Persönliches sprechen?
Nein. Du entscheidest selbst, ob und was du teilen möchtest.
Muss ich an Qi glauben?
Nein. Du kannst einfach beobachten, was du tatsächlich wahrnimmst.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und — je nach Termin — optional ein Meditationskissen.
Ich habe Fragen zu Zugänglichkeit oder körperlichen Einschränkungen.
Schreib mir vorab. Dann kläre ich ehrlich mit dir, was der konkrete Raum ermöglicht und welche Anpassungen sinnvoll sind.